عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > كنز المعرفة والبحوث
كنز المعرفة والبحوث معلومات علمية، كتب، جيولوجيا، قضايا بيئية وبحوث تطويرية

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 19/08/2006, 02:20 AM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
لا تطيل استخدام الكمبيوتر ليلا

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..
والسبب؟

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.

قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد يناير الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي"
بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.

ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.

وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.

وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.

ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية
__________________




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 19/08/2006, 03:06 AM
صورة لـ إذكـــــــــر
إذكـــــــــر
الحان التقوى
 
بــــارك الله فيـــــكِ

زهرة الخزامى
صدقتي وأنرتي
السهر بحد ذاته خطير على جسم الإنسان
حيث الخلايا البيضاء والحمراء تتأثر
ومن ثم الخلايا الاخرى وهلم جرى من الشيخوخه المبكرة وغيرها
نسأل الله العافيه والشفاء لكننا لا بد من أن نحاول
فعن نفسي لا أتخذ السهر الا احياناً للهروب من ولا شيء
وهذا غير مبرر لي

شكراً لكِ على الموضوع القيم
و
جزاكِ الله الجنة



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 19/08/2006, 09:49 AM
صورة لـ PiNk PaNtHeR
PiNk PaNtHeR
ام نرجس
 
يؤ

توني بس اعرف

لكن انا انام حتى لو سهرت للفجر

بس اذا السالفة فيها شيخوخة مبكرة

من اليوم ورايح ما اسهر قدام الكمبيوتر ولا التلفزيون


تسلمي اختي زهرة الخزامى على الموضوع الطيب

وتسلم اذكر ع الاضافة



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #5  
قديم 19/08/2006, 01:04 PM
صورة لـ نور القمر
نور القمر
خليــل
 
woooooooow

allah ye3eny
ana 3ashekt alsahr
^^
yeslmoooo zhart albnfsj



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #6  
قديم 29/08/2006, 06:09 PM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
زهرة المكان

فارس بلا جواد.أذكر.بنكي..نور القمر...نخبة عمانيات

سلم النبظ والحرف..
ممتنه لهذا المرور الراقي..
لكما كل الود والورد



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #7  
قديم 01/09/2006, 11:19 AM
صورة لـ سماء بلادي
سماء بلادي
خليــل
 
وأيضا يا زهرة .. قرأت بأن الانسان حينما يقوم بالسهر
لساعات متاخره في الليل وينام نهارا فإن بعض الخلايا
في المخ لا تنام وهذه الخلايا تنام في ساعات الليليه فقط
أما في النهار حتى لو أجهد الانسان نفسه بالنوم لوقت متاخر
فإنه سيقوم من نومة مجهد تعب .. وفعلا النوم المتأخر ليلا
يؤدي إلى الشيخوخة باكرا ..كنت أسهر كثير وأجهد نفسي
بالسهر ولكن ولله الحمد من فتره قريبه أصبحت أنام باكرا
زهرة الخزامى .. موضوع مفيد .. مشكوره أختي ..



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #8  
قديم 01/09/2006, 11:27 AM
صورة لـ جروح الوله
جروح الوله
خليــل
 
معلوومات قيمة بصراحة

الحين عاد
حتى ماافكر اجلس
عالنت نص الليل

يسلمووو زهرة الخزامي
على النصائح
وللتنبيه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #10  
قديم 06/09/2006, 09:56 PM
صورة لـ ام حسن
ام حسن
مُتـواصل
 
الحمدلله الله يبعدنا من السهر طوووووول الليل على الكمبيوتر , بس اتمنى ان صديقتي تقرا هالموضوع وتستفيد منه (:



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #11  
قديم 07/09/2006, 01:05 AM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
سماء ..جروح .أسير..
تسلمون ع المرور الراقي

أم حسن..مرورج مفرح يا الغلا
وانشاء الله صديقتج تنفعها النصيحه:124:



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #12  
قديم 07/09/2006, 01:22 AM
صورة لـ الكنز
الكنز
خليــل
 
كله هذا يسببه السهر وانا من الناس الي يسهرو كثير

بس احاول اني ما اسهر

والله يحفظكم بعينه التي لا تنام



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #13  
قديم 07/09/2006, 08:01 AM
صورة لـ sweet candy
sweet candy
مُشــارك
 
إرسال رسالة عبر MSN إلى sweet candy
انا بالأجازة اسهر وايد اكمل من الليلة الماضية لين الليلة اللي عقبها

هههههههههههههههه

وايد اسهر وعالنت



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
لكل من يعانى من جهاز بطىء ونت بطىء اخيرا وجدت الحل elsaden أرشيف المنتدى 0 29/01/2013 06:11 PM
خطورة استخدام فأرة الكمبيوتر على اليد عسووووله كنز المعرفة والبحوث 7 27/06/2010 03:40 AM
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر الطائر الحر كنز المعرفة والبحوث 9 05/10/2009 10:57 PM
كيف تطيل عمرك وتزيد حسناتك؟ فارس بلا جواد إسلاميات 12 13/02/2007 07:00 PM
جهازك بطيء؟؟؟؟؟؟؟؟؟ العبري للابد كمبيوتر وانترنت 5 30/12/2005 10:33 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات