عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > تطوير ذاتي
تطوير ذاتي هل أنت راضٍ عن نفسك؟ هل فكرت يوماً في تطويرها؟ إذن لنبدأ بالإرتقاء معاً لصقل مهارات وقدرات يجب إكتسابها لصناعة النجاح والحياة.

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 11/03/2007, 05:00 PM
طالب القرب
مُثــابر
 
السلام تجارب شخصية لعلاج القلق

من النصائح اللي جربتها ووجدتها نافعة في علاج القلق (داء العصر) والسيطرة عليه

1- عش الحاضر ولا تقلق على المستقبل ولا تكن أسيرا للماضي.
2- لا تعط الأمور أكثر مما تستحق ولا تهتم بالتوافه.
3- خذ بالأسباب وإبذل جهدك وتوكل على الله,قال تعالى :(ومن يتوكل على الله فهو حسبه)
4-إستعن بالصبر وذكر الله قال تعالى : ( ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين * الذين إذا أصابتهم مصيبة قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون ، أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمة ، وأولئك هم المهتدون )
5-حاول أن تغير الأشياء السلبية إلى إيجابية .. ويضرب ديل كارنجي مثلا فيقول : " إذا لقيت بين يديك ليمونة مالحة ، فحاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا " .. وفكر دوما في السعادة ، واصطنعها لنفسك تجد السعادة ملك يديك.

أتمنى من الأخوة الأعضاء أن يشاركونا بتجاربهم الخاصة




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 11/03/2007, 06:39 PM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
ربيع رد: تجارب شخصية لعلاج القلق

تسلم أخوي ع الموضوع بالأضافه ع اللي ذكرته:

1_اليوغا

2_الرياضه

3_الأستماع الى القرآن

4_الأستماع الى الموسيقى بيانو جيتار وو(الشيعه حلال,بعض علماء السنه أحلوها)

5_صديق حميم تفضض له



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 12/03/2007, 12:46 PM
شتات
مُثــابر
 
رد: تجارب شخصية لعلاج القلق

جزاك الله خير اخي على افادتنا بتجربتك



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
القلق الدائم من عمليات نقل العفش aksawy إعلانات وتسويق 1 26/06/2017 12:08 PM
افضل مستشفى لعلاج المخدرات مستشفى هداية لعلاج الادمان حلا سامى أرشيف المنتدى 0 17/01/2016 11:46 PM
افضل مستشفى لعلاج المخدرات مستشفى هداية لعلاج الادمان نجوى ابراهيم أرشيف المنتدى 0 17/01/2016 11:44 PM
دع القلق وابدأ الحياة sona تطوير ذاتي 12 11/02/2010 09:01 PM
تخلص من القلق بـ 4 خطوات فقط الوميض تطوير ذاتي 4 07/03/2005 10:48 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات