عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > تطوير ذاتي
تطوير ذاتي هل أنت راضٍ عن نفسك؟ هل فكرت يوماً في تطويرها؟ إذن لنبدأ بالإرتقاء معاً لصقل مهارات وقدرات يجب إكتسابها لصناعة النجاح والحياة.

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 02/03/2005, 10:16 PM
صورة لـ الوميض
الوميض
مُثــابر
 
تخلص من القلق بـ 4 خطوات فقط

تخلص من القلق بـ 4 خطوات فقط وهي :

1. حدد مم أنت قلق بالضبط .
2. ما هي أسوأ الاحتمالات التي قد تحدث؟
3. تقبل أسوأ الاحتمالات بصدر رحب .
4. افعل شيئا لتحسين النتيجة السيئة .

مثال على كيفية التطبيق :

1. حدد مم أنت قلق بالضبط :
من مقابلة التوظيف

2. ما هو أسوأ احتمال يمكن أن يحدث ؟
ترفض الشركة أن توظفني

3 . تقبل أسوأ احتمال : إذا رفضت الشركة توظيفي فسأبحث عن شركة أخرى ، ولا بأس بذلك ( يعني اقنع نفسك بأن عدم حصولك على الوظيفة ليس بالأمر بالغ الأهمية وأنك لن تموت لأنهم لم يقبلوك في الوظيفة ) .

تقبل أسوأ احتمال بحيث لو حدث ذلك الاحتمال لن تتأثر نفسيا ولن يكون أمرا مريعا لو حدث .

4. افعل شيئا لتحسين النتيجة : يعني استعد للمقابلة زين ، من مظهر لائق وشهادات وثقة بالنفس وهدوء أعصاب :)




وتحياتي لكم :)




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 06/03/2005, 01:48 AM
صورة لـ قمر2005
قمر2005
مُجتهـد
 
الله يعطيك الف عافية... موضوع رائع....

وتسلم على المعلومات...

تحس الانسان دائمااااا قلق؟؟؟

بس من شو ما يعرف؟؟؟

تسلــــــــــــــــــــــــــــــــــ



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 06/03/2005, 10:38 PM
صورة لـ الوميض
الوميض
مُثــابر
 
قمر وعمان بوي


انشط الاعضــــــــــــــــاء


مشكورين على المشاركة


وعشان تعيشو حياتكم صح انسو القلق وخليكم كوووووووووووووووووول :)



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #5  
قديم 07/03/2005, 10:48 PM
فتاة عربية
مُشــارك
 
مشكور الوميض على الخطوات... عاد نجرب عسى نتخلص من القلق



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
القلق الدائم من عمليات نقل العفش aksawy إعلانات وتسويق 1 26/06/2017 12:10 PM
القلق الدائم من عمليات نقل العفش aksawy إعلانات وتسويق 1 26/06/2017 12:08 PM
اذا كان الله يُسخّر لك فعلامَ القلق ؟! الداعية الى الله إسلاميات 4 07/10/2011 10:34 PM
دع القلق وابدأ الحياة sona تطوير ذاتي 12 11/02/2010 09:01 PM
تجارب شخصية لعلاج القلق طالب القرب تطوير ذاتي 3 12/03/2007 02:15 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات