عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > منتديات عامة > حواء و أسرتها
حواء و أسرتها كل مايتعلق بشؤون المرأة و أسرتها. أسرارها النفسية، عناصرها، همومها، الطب, الزواج، الطفل والمراحل التثقيفية.

موضوع مغلق
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 10/06/2005, 01:35 PM
صورة لـ عسل
عسل
نشيـط
 
تمارين لشد البطن والجسم ( بالصور)

[color=#993366]مرحبا بنوتات

وشباب بعد دخلوا استفيدوا


نقلت لكم صور لبعض تمارين شد البطن


يلا تعلموا منها

التمرين الأول :


https://www.omaniyat.com/vb/showthread.php?t=10298




من مواضيعي :
  #2  
قديم 10/06/2005, 01:36 PM
صورة لـ عسل
عسل
نشيـط
 
التمرين الثاني

https://www.omaniyat.com/vb/showthread.php?t=11108


التمرين الثالث
https://www.omaniyat.com/vb/showthread.php?t=10957


اهم شي تمارسوا تمارين شد البطن كل يوم الفجر لمدة قصيرة جدا وشوفوا الخصر كيف بيكون



من مواضيعي :
  #4  
قديم 10/06/2005, 02:12 PM
صورة لـ عسل
عسل
نشيـط
 
ابووي غثيتنا بشغالتكم

مهتم حتى برشاقتها



هذي التمارين حال كرشك انت يالزندول



بس اقووول..

التمرين الرابع اسهل تمرين واحسنهم

كنت اتبعه ايام الثانويه لما اصحى الفجر قبل لاروح المدرسة

كنت دايما احس بخمول من كثرة الجلوس والمذاكره..

فقلت احرك جسمي شوي قبل لاطلع من البيت علشان احس بنشاط

بعد مدة قصيرة


تعرفوا وش كانت النتيجة؟؟



ترتيب صراحة



من مواضيعي :

آخر تعديل بواسطة Admin ، 18/07/2005 الساعة 12:18 AM
  #5  
قديم 10/06/2005, 02:17 PM
صورة لـ فارس بلا جواد
فارس بلا جواد
وفــي
 
عجب كل التمارين حال بنات ماشي حال الاولاد
يعني التمارين الي اكتشفهين خلوهم حال بنات تره يصير حال الاولاد مو بس كل شي حال بنات
صح انك ختمتيها زين يا ع س ل
انا هذي الرياضة ما دخلت عقلي



من مواضيعي :
  #6  
قديم 10/06/2005, 02:17 PM
صورة لـ شعبان
شعبان
نشيـط
 
إقتباس
  اقتباس من مشاركة عسل

التمرين الرابع اسهل تمرين واحسنهم

كنت اتبعه ايام الثانويه لما اصحى الفجر قبل لاروح المدرسة

ليش؟!


كان عندكم مباريات؟!


واااااابووووووي شردة!!!




من مواضيعي :
  #7  
قديم 10/06/2005, 02:22 PM
صورة لـ عسل
عسل
نشيـط
 
فارس

تو انت مو تقول

هذي تمارين بسيطة علشان كذا البنات يتبعوهم

ولا يعني باغني اجيبلك تمارين رفع اثقال؟؟


امممم


شوفوا شعبان شرد يوم سمع شي عن الرياضة

يخاف يسوي شي منهم وتخف كرشته



من مواضيعي :
  #9  
قديم 11/06/2005, 09:10 AM
صورة لـ قمر هالكون
قمر هالكون
خليــل
 
^
^
فارس انا ملاحظه انك وايد مهتك فشغالتكم..شو السالفه؟؟؟

مشكوره عسوله على موضوع..و اكتشفت انا اليوم ان شعبانو يخاف من عسوله...

يا سلاااااااام حلاته والله



من مواضيعي :
  #10  
قديم 11/06/2005, 12:12 PM
صورة لـ فارس بلا جواد
فارس بلا جواد
وفــي
 
إقتباس
  اقتباس من مشاركة قمر هالكون
^
^
فارس انا ملاحظه انك وايد مهتك فشغالتكم..شو السالفه؟؟؟

مشكوره عسوله على موضوع..و اكتشفت انا اليوم ان شعبانو يخاف من عسوله...

يا سلاااااااام حلاته والله

الشغالة مانسانه ولا كيف قصدك يت عسل



من مواضيعي :
موضوع مغلق

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
كريم تبيض و توريد الوجه والجسم سلطانة إعلانات وتسويق 0 10/10/2015 05:38 PM
ملف كااااامل للعنايه للبشرهـ والجسم والشعر !!! يووفاالطائر أرشيف المنتدى 0 13/07/2010 06:23 PM
ملف كااااامل للعنايه للبشرهـ والجسم والشعر !!! يووفاالطائر أرشيف المنتدى 1 12/07/2010 10:28 PM
ملف كااااامل للعنايه للبشرهـ والجسم والشعر !!! يووفاالطائر أرشيف المنتدى 0 28/06/2010 12:09 AM
تمارين للعيون أسيــر تطوير ذاتي 8 18/03/2010 01:25 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات