عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > تطوير ذاتي
تطوير ذاتي هل أنت راضٍ عن نفسك؟ هل فكرت يوماً في تطويرها؟ إذن لنبدأ بالإرتقاء معاً لصقل مهارات وقدرات يجب إكتسابها لصناعة النجاح والحياة.

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 31/03/2008, 11:48 AM
طالب القرب
مُثــابر
 
موضوع رائع أسرار الإستشفاء بالتنفس

أسرار المقاطع الستة:

هي ممارسة في فن الكي غونغ القديم , وتعتمد على اتخاذ وضعيات (محددة) للفم أثناء الزفير لتنظيم وتنشيط مختلف أجهزة ونظم الطاقة للإنسان.
وكان ظهورها الأول في كتاب بعنوان "صيانة وتمديد الحياة" ، في القرن الخامس على يد الطبيب الشهير تاو هنج جينغ – الذي وصفها على النحو التالي :
ينبغي للمرء أن يستنشق الهواء عن طريق الأنف ثم يزفره ببطء عن طريق الفم, بإحدى الوضعيات الستة ,والتي تمثلها ستة مقاطع صوتية ( سنشرح كل مقطع على حدة للاحقا).
يمكن استخدام هذه الممارسة لعلاج الأمراض, و لطرد الحرارة أو البرد، ولتخفيف حدة التوتر، ولإطلاق مشاعر الغضب وتبديد الشعور بالضيق، ولاستعادة التوازن.
وعندما يتحقق (للممارس) تناغم اهتزاز زفيره عن طريق (الفم والحنجرة) مع وتيرة أحد أجهزته الداخلية ، عندها ستتدفق الطاقة النقية (بحرية) إلى الجسم ونظم الطاقة، وستطرد الطاقة الراكدة ، وتعيد التوازن الأمثل .

نقاط مهمة:
1.من المهم جدا قبل الشروع في الممارسة, أن ترخي جسدك, وتهدئ عقلك, وتنظم أنفاسك.
2. قف كما هو موضح بالصور.
3. خذ أنفاسا عميقة لإزالة أي ركود للطاقة ولتهدئة العقل.
4. مارس كل مقطع ست مرات (بنبرة هامسة)، واستخدم عقلك لتنظيم وتوجيه الاهتزازات إلى العضو.

المقطع الأول:

مقطع "shoo" مع شفاه مزمومة
العنصر: الخشب
الموسم : ربيع
الجهاز : الكبد / المرارة

الطريقة:
1.قف كما هو موضح بالصور.



2. ضع كفيك معا مقابل الأفخاذ.



3.خذ نفسا عميقا (ببطء) من خلال الأنف (متزامنا) مع رفع يديك بشكل (تصاعدي) وصولا إلى مستوى الكتف



4.ثم إنزالهما تدريجيا بالتزامن مع الزفير وفي الزفير أجعل فمك يشكل المقطع "شو shoo" .

5.مع أنفاسك تخيل (شعاعا) من الطاقة (يتصاعد) من الكبد .

6.عند نهاية (الزفير) وتراجع الأيدي إلى الأسفل، توقف للحظة قبل أن تبدأ مرة أخرى.

7. كرر الممارسة ل 6 مرات.

الفوائد التي يمكن جنيها من هذا التمرين : يزيل احتقانات الكبد والمرارة, يهدئ ويبدد الغضب, يوجه طاقة جديدة إلى الكبد والمرارة ,ويزيل أثر السموم منها ويحفزها على أداء وظائفها بشكل أفضل..
هذا وللحديث بقية,,,,,,,,,,,,,




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 03/04/2008, 01:45 PM
الفارس الاخير
مُخلــص
 
: أسرار الإستشفاء بالتنفس

عمل ممتاز اخي طالب القرب واسعدني جدا تواجدك وعودتك
كما عودتنا بجلبك لنا كل ماهو مفيد

وان شاء الله ساقوم بتطبيق هذه الرياضه لارى مدى اجابيتها

وفقك الله



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 04/04/2008, 08:11 PM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
: أسرار الإستشفاء بالتنفس

بارك الله فيك طالب القرب

موضوع مميز



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 04/05/2008, 12:33 PM
صورة لـ بحر الغضب
بحر الغضب
مُتميــز
 
: أسرار الإستشفاء بالتنفس

شكرا لك اخي طالب القرب على هذا التمرين الرائع



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
كتاب أسرار لوحة المفاتيح KeyBoard لمعرفة أسرار لوحة المفاتيح حجم900كيلو asala love أرشيف المنتدى 0 21/10/2012 08:01 PM
أسرار السحاب fatenfouad إسلاميات 5 14/01/2012 06:16 PM
أسرار التسامح عمرم إسلاميات 3 29/01/2011 10:24 PM
علاج كل الامراض السرطانية والمستعصية بالتنفس طالب القرب علوم الصحة والشفاء 4 18/08/2010 10:30 PM
أسرار خلق المرأه sweet angel حواء و أسرتها 6 30/12/2005 12:47 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات