عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

موضوع مغلق
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 27/04/2006, 01:29 AM
الفرقد
مُشــارك
 
اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

اعرف اذا كان لديك نقص بأحد الفيتامينات

إذا كنت تعاني من
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( A ))
وهو
زيت كبدالحوت-الزبد -الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.






أذا كنت تعاني من

الاجهاد المتواصل
عدم القدره على التركيز
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( B ))

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .





أذا كنت تعاني من

الاصابه المتكرره بالبرد
نزيف اللثه
عدم التأم الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( c ))

وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من

آلام المفاصل آلام الظهر
تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( D ))

زيت كبد الحوت -الزبدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس

أذا كنت تعاني من

الشعور بالتعب عند اقل جهد
بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين


(( E ))

الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .


منقول




من مواضيعي :
  #2  
قديم 27/04/2006, 01:33 AM
صورة لـ سماء بلادي
سماء بلادي
خليــل
 
الفرقد موضوع رائع جدااا ومفيد .. شاكرة لك هالمعلومات الرائعه
منتظرين مواضيعك التاليه بلهفه ....

تحياتي ..



من مواضيعي :
  #3  
قديم 27/04/2006, 03:39 AM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
موضوع رائع



طاب فكرك وعلا ذكرك يا الفرقد
معلومات مفيده جدا
بورك لك قلمك.



من مواضيعي :
  #4  
قديم 01/05/2006, 08:49 PM
صورة لـ نور القمر
نور القمر
خليــل
 
مشكور اخي الفرقد على الموضوع

والله يعطيك العافية

احترامي لك,,,,



من مواضيعي :
  #5  
قديم 02/05/2006, 02:31 AM
صورة لـ الكنز
الكنز
خليــل
 
الفرقد متشكرين على النقل
والمعلومات الي انا بنفسي استفدة
من الموضوووع
الف شكر لك








تحياتي وتقديري



من مواضيعي :
موضوع مغلق

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
اعرف درجتك في الايلتس 00962799701548 اعرف درجتك في التوفل مضمونة اصلية للبيع دكتور رائد إعلانات وتسويق 2 12/06/2017 03:21 AM
اعرف درجتك في الايلتس 00962799701548 اعرف درجتك في التوفل مضمونة اصلية للبيع دكتور رائد إعلانات وتسويق 2 08/06/2017 03:35 AM
بلدى islam 22 أرشيف المنتدى 0 10/03/2012 01:45 PM
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟؟ امارات علوم التغذية الصحية 2 10/09/2011 12:36 AM
@اعرف شخصيتك من خلال اللون المفضل لديك@ رحيق الجنة ترويح القلوب 1 25/03/2011 11:21 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات