عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم الصحة والشفاء
علوم الصحة والشفاء كل ما يتعلق بالعلوم والاخبار الطبية والصحة العامة

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 03/10/2012, 09:33 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
دائرة صحتك وانت في العمل بالمكتب

هل العمل في المكتب يساهم في تخفيض السعرات الحرارية؟


إن البقاء لوقت طويل في المكتب يساهم في تخفيض عملية حرق السعرات الحرارية في الجسم لدى الموظفين، وبالأخص أنه يتكرر في المكتب تناول الأطعمة السيئة، كما أن المكوث على الكرسي يخمد الأوزان ويربيها داخل الجسم، لذا، نقدّم لكم اليوم مجموعة من الارشادات لتسهيل عملية حرق السعرات الحرارية داخل المكتب، وهي:

• إن الحصول على ملف أو ورقة سهل جدًا أثناء وجودك في المكتب، لكن الوقوف والتحرك قليلاً يساعدان في حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى اختيار الطريق الأبعد لتأمين حاجاتك فكرة رائعة لحرق عدد أكبر من السعرات.

• مضغ العلكة الدايت يساهم في حرق السعرات الحرارية، حيث تعتبر هذه الطريقة فعالة أثناء التواجد في المكتب، وخاصًة أنها تمنع من تناول الأطعمة المليئة بالسعرات كالشوكولا والشيبس.

• غادر مكتبك وقم بالمشي لمدة خمس دقائق كل ساعة أو ساعتين، مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.

• شرب كمية كافية من المياه يزيد مستوى حرق السعرات الحرارية ويساهم في تخفيض الوزن.






من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 03/10/2012, 10:15 PM
صورة لـ أم مريم
أم مريم
مُثــابر
المعتزة ببلادها الجزائر
 
: صحتك وانت في العمل بالمكتب

مـشكــــــــــووووووووووورة دعاء على هذه المعلومات
تسلمــــــــــــــــــــــي



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 06/10/2012, 07:44 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
: صحتك وانت في العمل بالمكتب

مرورك ام مريم اسعدني وشكرا لك



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 30/12/2012, 11:17 AM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: صحتك وانت في العمل بالمكتب

جميلة جدا هذه المعلومات



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
صحتك في الحج semo علوم الصحة والشفاء 4 24/03/2017 05:01 PM
معلومات لها تأثير على صحتك؟؟ هدوء انثى علوم الصحة والشفاء 6 26/12/2011 12:56 AM
صحتك في يدك دعاء علوم الصحة والشفاء 4 11/06/2011 05:32 PM
صحتك maram موضوعات عامة 5 14/02/2008 09:15 AM
البهارات تحافظ على صحتك فارس بلا جواد علوم التغذية الصحية 7 21/08/2006 02:08 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات