عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 19/03/2012, 11:33 PM
صورة لـ fatenfouad
fatenfouad
ودود
 
عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف




عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف


هل هناك بعض الأطعمة التى تساعد على حرق الدهون بمنطقة البطن والأرداف؟

يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة،
عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية
للسمنة قائلا: "هناك بعض الدراسات الحديثة والتى توصلت إلى أن
هناك أنواعا من الطعام تساعد على حرق الدهون من أماكن معينة
بالجسم، ومن تلك الدراسات دراستان اهتمتا بالسمنة المتركزة فى
منطقة البطن والأرداف وكيفية علاجهما من خلال التركيز على
أنواع معينة من الطعام وهما:

1- الفجل الأبيض: أثبت الفجل الأبيض فعاليته ونجاحه فى الدراسات
التى أجريت على معظم الأغذية النباتية، لمعرفة تأثيرها على
أنسجة الجسم، حيث جاء فى مقدمة الأغذية التى يوصى بتناولها
فى برامج إنقاص الوزن الزائد. وقال خبراء التغذية، إن التغذية
النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة
والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه
لا يساعد فى التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير
من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها فى الوقاية من
الأمراض المزمنة، وأهمها السكرى والسرطان.

وأظهرت الدراسات أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة،
والتخلص من الوزن الإضافى، وخاصة فى المناطق القابلة للسمنة،
مثل الأرداف والأوراك والبطن عند المرأة.

ويرى الأطباء الباحثين أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية
يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه
من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا
تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالى
كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو
مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة،
لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون،
وخاصة منطقة الأرداف.

وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة
بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية
المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف، وخاصة الفجل
الأبيض، تسهل عمليات حرق السعرات والدهون المتراكمة.


2-عصير الرمان: توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان
يومياً يخفف الطبقة الشحمية فى البطن، وخاصة التى تتكون مع
مرحلة متوسط العمر ويؤكد العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية
والتى أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت" تمتلك القدرة على تقليص
الشحم المخزن حول المعدة فبعد شهر واحد من تناول عدد من
المتطوعين زجاجة من عصير الرمان غير المحلى يوميا لكل
منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً، لأن تنمو خلايا شحمية حول
بطونهم كما تمتعوا بضغط دم منخفض، وبذلك قللوا من
احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكليتين.






من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 20/03/2012, 03:24 PM
صورة لـ هدوء انثى
هدوء انثى
سبحان من {علقك} فيني و {علقني} فيك ..
حواء واسرتها وشعر وأدب
 
: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف

مشكووورة يعطيك العافيه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 20/03/2012, 07:04 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: عصير الرمان والفجل الأبيض لعلاج سمنة البطن والأرداف

جزاك الله خيرا



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
ماكينات وخطوط الانتاج لاعادة تدويرمخلفات الاخشاب والبلاستيك والفحم والكرتون والاعلاف والحا العابدالدولى إعلانات وتسويق 0 20/11/2016 01:09 AM
دبس الرمان alanfal حواء و أسرتها 3 13/11/2011 10:24 PM
عصير الرمان له قدرة على إيقاف تنامى الطبقة الشحمية فى البطن امارات علوم التغذية الصحية 4 13/09/2011 01:15 PM
سموت بنا سموا لا يداني ( يارسول الله ) شامخة باسلامي موضوعات عامة 2 12/07/2011 12:33 AM
وصفة لعلاج القرحة وآلام المعدة والأمعاء عن طريق قشر الرمان والعسل alanfal علوم التغذية الصحية 6 07/04/2011 10:24 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات