الموضوع
:
اكل الموز قبل النوم
عرض مشاركة مفردة
#
1
23/06/2010, 08:51 PM
zorro
نشيـط
اكل الموز قبل النوم
[mark=000000]
يا ترى ما هي قصة الموزة قبل النوم موضوع احببت ان انقله لكم للفائدة
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
[/mark]
اتمنى ان الموضوع اعجبكم ونوم هنيء ومريح مع حبة موزة قبل النوم
من مواضيعي :
افطار رمضاني
اقرأها وانت هادي ورايق...
راح فيها التمساح!!
كل عام وانتم بخير اعزائي الاعضاء
*لا تكن كالبحر الميت*
zorro
مشاهدة الملف الشخصي
ابحث عن جميع مشاركات zorro