عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > منتديات عامة > موضوعات عامة
موضوعات عامة المواضيع التي لاتشملها أقسام المنتدى

موضوع مغلق
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 21/05/2005, 09:35 PM
صورة لـ اسير الشوق
اسير الشوق
مُشــارك
 
خطر النوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

منذ اليوم الاول لولادة الانسان وحتى اخر لحظات عمره وهو يخلد للنوم يوميا الا في حالات نادرة جدا وكل انسان على اختلاف العمل والعمر يجد نفسه بحاجة الى النوم لكي يسترجع نشاطه وحيويته ليعود الى ممارسة اليوم التالي بعنفوان جديد ولكن للاسف الشديد رغم اهمية النوم والحاجة اليه تبقى شريحة كبيرة من الناس لا يدركون المعايير الاساسية له وهناك اعتقاد سائد ربما في اغلب المجتمعات انه كلما نام الانسان اكثر كلما شعر بالراحة والنشاط اكثر ولكن العلم الحديث غير هذا المفهوم بشكل كبير ووضع دراسات حول النوم واسراره واهميته واضراره وقد قسم العلم الحديث والطب المتطور النوم الى ثلاثة اقسام النوم العميق والخفيف والمقعد كما حدد الفترة القصوى للنوم التي يحتاجها الانسان وهي من 7 ـ 9 ساعات في اليوم على اقصى تقدير وعلى عكس الاعتقادات القديمة اكد العلماء بأن فترة النوم الطويلة التي تزيد من القدر المحدد قد تؤدي الى الاصابة ببعض الامراض الخطرة خاصة المتعلقة بالقلب والدماغ
حيث اشارت دراسة اميركية في هذا المجال ان معدل الاصابات القلبية الوعائية التي قد تؤدي الى الجلطات والندبات والتي ربما تؤدي الى الوفاة ترتفع كثيرا لدى الاشخاص الذين يخلدون الى النوم لفترات طويلة كما اكدت ان الانسان بحاجة الى ادراك تام بأن الراحة التي تأتي بعد النوم تقاس بعمق النوم وليس بطول مدته فقد ينام انسان اكثر من عشر ساعات ولكن يشعر بالكسل والخمول وعدم الاكتفاء واوعزت الدراسة الى ان النوم الطبيعي الذي لا يأتي بعد تناول اقراص مهدئة او تناول للكحول والذي يكون في مكان معقول لا شديد الحرارة ولا البرودة هو الذي يعطي جسم الانسان الراحة المطلوبة والابتعاد عن المنبهات التي تحمل الكافين مثل القهوة والشاي والسجائر (النكوتين) وتناول بعض الحليب او اللبن عوامل مساعدة للحصول على نوم مريح

منقوووووووووووووووول




أخيكم

< arif >




من مواضيعي :
  #5  
قديم 23/05/2005, 01:34 PM
روابي
مُتـواصل
 
كل شيئ إذا زاد عن حده ينقلب ضده ...



من مواضيعي :
موضوع مغلق

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
ما هو شلل النوم أو الجاثوم سمير كمال فيديو وكليبات 0 13/10/2015 10:00 PM
انواع النوم دعاء موضوعات عامة 4 23/08/2012 02:33 PM
شلل النوم ؟ دعاء علوم الصحة والشفاء 3 26/09/2011 06:03 PM
اكل الموز قبل النوم zorro كنز المعرفة والبحوث 10 07/07/2010 10:20 PM
حكم النوم على البطن محمـد إسلاميات 5 22/04/2007 07:20 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات