عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم الصحة والشفاء
علوم الصحة والشفاء كل ما يتعلق بالعلوم والاخبار الطبية والصحة العامة

 
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 10/06/2013, 11:06 AM
صورة لـ جميلة فوق السحاب
جميلة فوق السحاب
ودود
 
الاشياء التى تدمر الدماغ

تجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ :


1) عدم تناول وجبة الإفطار:


حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.





2) الإفراط في تناول الأكل:


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .





3) التدخين:


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.





4) كثرة تناول السكريات:


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5) تلوث الهواء:


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.





6) الأرق ( قلة النوم):


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.





7) تغطية الرأس أثناء النوم:


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.





القيام بأعمال أثناء المرض:


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.





9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير:


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.





10) ندرة الحديث مع الآخرين:


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.








من مواضيعي :
الرد باقتباس
 

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
اغلى الاشياء جميلة فوق السحاب غرائب وعجائب وصور عامة 4 22/01/2014 03:13 PM
ْْْاحرقني بجمر حظنكْْْْ همسة مشاعر شعر و أدب 3 18/12/2010 12:01 AM
أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ... نزوى كنز المعرفة والبحوث 9 19/08/2006 04:18 PM

vBulletin ©2000 - 2018
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات