موضوع جميل.....
بالفعل الكيوي... ثمرة الصحة والرشاقة

تحتوي الثمرة الواحدة من الكيوي :
على نسبة تتراوح مابين 200 - 300 ملجم لكل مائة جرام , وبالتالي يمكن لها تغطية إحتياجاتنا اليومية من هذا الفيتامين .

كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد.

سعرات حرارية قليلة للجسم (20 سعرة حرارية للثمرة).

على نسبة عالية من الألياف، لذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بانقاص الوزن ولأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع .

ويوصي اختصاصيو التغذية بتناولها ل:

للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة
التخلص من حالات الرشح الشديدة .
زيادة مناعة الجسم.
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية
فقر الدم
السمنة
التهابات الأنسجة


التقلصات العضلية
الضعف العام والارهاق
ملينة للأمعاء ومهضمة.
وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم