هي حقا طريقة بسيطة و لكن افضل الرياضة لفقدان الوزن على ان استحم في مياه مثلجة حتى و لو كانت درجة الحرارة القصوى لن اجرأ و لا املك الشجاعة على ذلك
شكرا لك العنقاء على المعلومات