تعرف يا ابن الصحراء انا اجلس على البحر او اروح لمنطقه جبليه توكن بعيده عن الناس ويكون فيها خضره يعني اشجار ومنظر جميل
واجلس جلسه عربيه عالارض
بهدوء لساعات طويله
خاصتا عند شعوري بالقلق او الضيق واو التفكير الزائد
واحاول الاسترخاء وان اسرح بفكري واربطه مع عقلي
شاكر لك اخي الكريم