عمانيات

عمانيات (https://www.omaniyat.com/vb/index.php)
-   علوم التغذية الصحية (https://www.omaniyat.com/vb/forumdisplay.php?f=30)
-   -   اطعمة تفتح تاشهية (https://www.omaniyat.com/vb/showthread.php?t=30351)

جميلة فوق السحاب 04/06/2013 01:42 PM

اطعمة تفتح تاشهية
 
هناك بعض الأطعمة تفتح الشهية وتحفز على تناول كمية كبيرة من الطعام، فانتبهي منها إذا كنت حريصة على المحافظة على وزنك المثالي:

- البندورة تساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم لذا فهي تفتح الشهية أثناء تناول الطعام. كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2.

- العسل يرفع مستوى الأنسولين في الجسم وبالتالي يزيد شهيتك.

- من المعروف أيضاً أن البصل فاتح للشهية، فهو يطهر الأمعاء ويقتل جراثيم المعدة.

- يحتوي الموز على البوتاسيوم والماغنيزيوم اللذين يعملان على رفع مستوى شهيتك وبالتالي كمية تناولك الطعام.

- أما الباذنجان فيعتبر من المشهيات، يجب إضافته إلى أطعمة أخرى لتدعيم قيمته الغذائية لأنه قليل السعرات الحرارية.

- وأخيراً فالأرز يساعد أيضاً في رفع شهيتك وهو متوافر بكثرة في أطباقنا العربية.

دعاء 04/06/2013 02:18 PM

: اطعمة تفتح تاشهية
 
شكرا لك على المعلومات القيمة

حكاية زمن 07/06/2013 10:31 PM

: اطعمة تفتح تاشهية
 
شكرا لك اختي جميلة


الساعة الآن +3: 04:04 PM.

vBulletin ©2000 - 2018