عطر جسمك بغذائك

السلام عليكم

الاغذية التي تجعل رائحة الجسم كريهة

منها : البهارات البصل الثوم الاندومي الحلبة

الملفوف والفجل والجرجير
والقرنبيط والبروكولي

الاطعمة المصنعة مثل :
التشبس والحلويات

الاكل المقلي
الدقيق الابيض ومشتقاته
(كيك خبز ابيض بسكويت )

الاكل المدخن واللحوم المشوية

التونة والاسماك المبهرة بكثرة والمقلية
الاطعمة الخالية من الالياف

كل هذه الانواع من الاطعمة تكسب الجسم
من الداخل روائح غير محببة
وتكسب البشرة لون باهت اذا افرط فيها

...............

في المقابل يوجد اغذية تعطي الجسم
روائح جميلة
وملمسا للجلد طريا !! مثل :

الخضروات الورقية خصوصا الخس
والبقدونس والشبت والكزبرة

الخضروات الطازجة
(الخيار والجزر الطماطم النعناع والريحان والكرفس )
اي نوع خضار تحسين رائحته عطرية

الفواكة خصوصا البطيخ والتفاح
والبرتقال والعنب والكمثرى

والكيوي والتمر

الاعشاب العطرية
مثل البابونج والزنجبيل
والقرنفل والشاي الاخضر

شرب ماء مع قطرات من ماء الورد

مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع