|
القيلوله تعمل على تنشيط الذاكره
النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه |
مشكورة عسوله على الموضوع
واذا تبي الصدق احنا ما مقصرين في النوم نصحى ظهر ونتغدى ونرد نام ههههههههه تراه النوم يمحدونه :36_2_1[1] |
اشكرك على الموضوع الجميل
وابصراحة انا ما أنام واجد يمكن في اليوم الوحد على الاقل 5 الى 6 بس ولا اكثر وعندي دراسة بس تشفوني على النت اكثر الاوقات |
العفووو
هموووسه قللي من النوم ترى يسبب خموول>>>> اسألي مجرب هيهيهي فارس ومن ماسكنك عن تنام؟ ومو من دراسة اللي تخليك طول الوقت عالنت؟؟؟ |
عسولة ما من شي بس تعودت على هذا الموال
|
عسل يسلمو على هذي المعلومات
وما توصي حريص عسولة نحنا ايش ورانا غير النوم ليل ونهار |
هههه حتى انتي يا همس الذكريات
اشوف جروب همس كله ينام فارس خلي عنك التفت لدراستك بالاول وبعدين بينتظم نومك>>>> المذاكرة تخليك نفسك تنام 24 ساعه هاهاهي |
تسلمي عسوله على الموضوع الحلووو...
بس احنا ما مقصرين... نصف يومي كله نوم.... |
الله يسلمك يا حلو
اوشف كلكن نوم ونووم.. فضيحه لا يسمعوكم الشباب |
عن نفسي القيلولة من لوازم الحياة عندي
ولا مابقدر اكمل يومي بعدها ولاني ماانام طول الليل مسكينة اطمن عالنت لا اصحى ومااحصلة يكون تعبان ولاشي ويصيرلة شي ومايكون حد جنبة يدارية تسلمي عسل معلومتك صحيحة واسالي مجرب ((0انا يعني)) |
تسلميلي ربشه عالمرور
مو نوبه تطمني عالنت خليه حالي انا بطمن عليه وانتي روحي نامي |
تسلمي على الموضوع.. بالنسبة لي ما احب انام الظهر ابدا!!!
ღღ con amore Y2Jericho ღღ |
يا عسل البنات تراهم ما عندهم شغل غير الاكل ونوم
|
هلا جريشوو
من كذا فيوزاتك محترقات لانك ما تنام الظهر فارس وينك من زمان ما شفناك والشباب ما عندهم غير الدوارة والمصخره عالبنات |
إقتباس:
وانا الحمدلله بصحة وعافية وعن الغلط على الشباب ღღ con amore Y2Jericho ღღ |
| الساعة الآن: 06:25 AM |
vBulletin ©2000 - 2024