اطعمة لحالات الارق
 

البطاطا المشوية :تناولها يعطي احساس بالراحة لانها تحفز اطلاق هورمون سيروتوتين وهو هرمون الذي يشعرك
با لاسترخاء والراحةكذلك غنية بفيتامين B1 الذي يحارب الضغط والارهاق



التين غني بالكالسيوم والمغنيسوم الذين يعملان معا لاسترخاء عضلاتك وبالتالي يدعمك عند الشعور بالتوتر

https://scd.mm-c.yimg.com/image/9287028


الشاي النعناع يعتبر من المهدئات الطبيعية فهو يهدي المعده ويساعد علي النوم اذا كنت معرض الى الارق بسب وجبة دسمة

https://scd.mm-a.yimg.com/image/848905249


الخس يتضمن لوجود المادة المهدئة اوبياتاالتي تساعد على النوم تناول صحن متوسط عند الارق

https://scd.mm-c.yimg.com/image/355542048


وسلامتكم

مشكووووووووووره عسل




فعلا هذي اطمعه لحالات الارق وتم تجربتها


والنتيجه :36_1_11[1

مشكورة على المعلومات الجميلة وجزاك الله الف يخير وعافية

تسلموا عالمرور



هموووسه مجربه وجربوا انتوا بعد

مشكوره عسووول على المعلومات المفيدة... نجرب...

العفووو قمووره


شوفوا توقيع فارس رهيييب

صدق انه رهييييييب

روعه والله بمعنى الكلمه

بس اشوف جواده معه؟؟؟؟:36_1_3[1]

اشكرك يا عسل وهمس المشاعر على مدح توقيعي

وهذا من ذوقكم

مشكوووووووووووووووووووووووور


على الموضوع

وترتيب

راح اجرب

اشوف بينفع
واذا ما نفع

اريد وصفه غيره

العفووو عمان بوي وهمس المشاعر



عمان بووي لو ما نفع خبرني

عند طريقة احلى وهي انه اضربك بقب على راسك وبتنام على طوول بدون تعب



همس المشاعر

الله يخليك يا حلو.. خجلتيني



فارس بلا جواد

ما جالسين نمدحك.. احنا مدحنا الصورة لا تشوف عمرك عااااااااد