عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

موضوع مغلق
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 18/04/2007, 08:16 AM
طالب القرب
مُثــابر
 
شطائر للتخلص من الكآبة وإشعال نار الحب

عن موقع العربية


يؤكد باحثون في جامعة أكسفورد البريطانية أن اختيار النوع الصحيح من السندويشات والشطائر قد يساعد في تحقيق تقدم ملموس في عمل الأشخاص أو شفائهم من الكآبة أو تحسين حياتهم العاطفية.

فقد وجد هؤلاء الباحثون أن تطبيق العلم على السندويشات المتناولة قد يساعد في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف عبء كل موقف من مواقف الحياة, فعلى سبيل المثال, اكتشف الباحثون أن تناول سندويش دجاج التكا مع صلصة المانجا قبل اجتماعات العمل يساعد في تحسين اليقظة والانتباه عند الموظفين، وذلك لأن البروتينات الموجودة في الدجاج تشجع الدماغ على إنتاج الناقلات العصبية التي تساعد الشخص على البقاء متيقظا ومنتبها، وتزود صلصة المانجا بالفيتامينات والمعادن التي تتغلب على مشاعر التعب والإرهاق.

وقد صمم الباحثون أربعة أنواع أخرى من السندويشات، منها ما يعتمد على التفاح وزبدة الفستق لزيادة النشاط قبل ممارسة الرياضة, لأن هذه الأنواع تحتوي على أغذية ذات عامل سكري منخفض، فتزود بدفق بطيء وثابت من الطاقة لحفظ نشاط الجسم أثناء التمرينات البدنية.

وبناء على الاعتقادات اليونانية القديمة بأن التين يزيد الخصوبة والرغبة العاطفية، بينما اعتبر العسل المفتاح الرئيس لإشعال الحب في القرون الوسطى، فقد صمم الباحثون سندويشا منعشا يحتوي على هذين الغذاءين إلى جانب جبنة الريكوتا والبرتقال مخصص للحب فقط.

أما للتخلص من تأثير الإسراف في شرب الكحول, يقترح الباحثون البريطانيون سندويشا من الشوكولا المحمصة والموز، لأنه يساعد في إطلاق السكريات والمعادن بسرعة لإعادة مستويات السكر في الدم إلى حدودها الطبيعية.

وأخيرا, يوصي هؤلاء بتناول سندويشا من الحبش المدخن مع جبنة الكريمة, لضمان الحصول على قسط وافر من النوم الجيد أثناء الليل, وذلك لأن الحبش يحتوي على الحمض الأميني "تربتوفان" الذي يشجع الدماغ على إنتاج هرمون المزاج "سيروتونين", بينما تحتوي الجبنة على الكالسيوم وفيتامين (ب12) الضروري لإنتاج الناقلات العصبية المتحكمة في أنماط النوم.

وأشار الخبراء إلى أن الفترات المخصصة للوجبات الغذائية أصبحت أقصر، لذا فان سندويشا سريعا وسهل الصنع قد يمنح الإنسان جرعة جيدة من الفيتامينات والمعادن التي تزيد النشاط أثناء النهار وتساعد على تحمل الإجهاد والتوتر .




من مواضيعي :
  #2  
قديم 18/04/2007, 08:42 AM
صورة لـ زهرة الخزامى
زهرة الخزامى
ودود
 
رد: شطائر للتخلص من الكآبة وإشعال نار الحب

طالب القرب

موضوع رائع ومفيد

سلمت يمناك



من مواضيعي :
  #4  
قديم 18/04/2007, 11:40 PM
صورة لـ PiNk PaNtHeR
PiNk PaNtHeR
ام نرجس
 
رد: شطائر للتخلص من الكآبة وإشعال نار الحب

موضوع حلو كثير

يفيد كتغير للروتين المعتاد

تسلمووو اخي طالب القرب ع الموضوع المفيد



من مواضيعي :
  #6  
قديم 22/04/2007, 03:52 PM
طالب القرب
مُثــابر
 
رد: شطائر للتخلص من الكآبة وإشعال نار الحب

الفارس الأخير..... كلك ذوق يا ذوق



من مواضيعي :
  #7  
قديم 25/04/2007, 04:07 PM
صورة لـ احب الدنيا
احب الدنيا
مُثــابر
 
رد: شطائر للتخلص من الكآبة وإشعال نار الحب

يا سلااااااااااااااااام عليك والله انك روعة



من مواضيعي :
موضوع مغلق

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
لعبة الحب مقياس الحب فرايف أرشيف المنتدى 0 28/05/2015 02:33 AM
للتخلص من الكأبة alanfal قضايا المجتمع وحقوق الإنسان 16 29/06/2011 08:11 PM
الانسان قبل الحب وعند الحب وبعد الحب العبري للابد شعر و أدب 12 10/03/2011 06:05 PM
للتخلص من النمل زهرة الخزامى أرشيف المنتدى 1 05/12/2006 02:59 PM
الكأبة روح الليل موضوعات عامة 7 05/02/2006 12:08 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات