عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

موضوع مغلق
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 07/03/2007, 09:02 PM
صورة لـ مضاوي
مضاوي
مُجتهـد
 
عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أخواني الاعزاء في منتدانا الحبيب عجبني هذا الموضوع في احد المنتديات وحبيت انقلكم اياه للفائدة.... في الآونة الأخيرة تزايدت حالات الإصابة بمرض السرطان


عافنا الله واياكم ،


نحن كمسؤولين عن اسر يجب علينا ان نبتعد كل ما قد يسبب هذا المرض الخطير هناك من يقول ان هذا المرض ضريبة العصر والحضارة ...... لن نختلف ولن نتجادل فهذا كلام لا غبار عليه .... بداية سنرى ما علينا ان نقوم به من أجل الابتعاد عن شبح الإصابة بهذا الداء.


أولا: نتخلص من الوزن الزائد والمقصود به الزيادة الكبيرة التي تتجاوز في بعض الأحيان الخمسين كيلو والناتجة عن النهم وابتلاع كميات كبيرة من الأطعمة بدون جوع فقط للتسلية وملء الوقت ونحن نشاهد التلفزيون او في سهرة عائلية أو جلسة مع الصديقات.


ثانيا: علينا أن نتجنب الإكثار من تناول الدهون وخاصة الدهون الحيوانية، حيث لا يطيب الطعام لبعضنا إلا إن كان مشبعا بالدهن العداني ستقولون كان الأجداد يفعلون ذلك سأقول نعم ولكن هل لاحظنا الفرق بين طريقة حياتنا وحياتهم .... كانوا يبذلون الكثير من الجهد والتعب و فترات تناولهم للحوم متباعدة وليست بشكل يومي كما يحدث معنا ونحن ان خرجنا من البيت استعملنا المصعد الكهربائي.... وان سرنا قليلا نعود أدراجنا كي نستقل السيارة توفيرا للوقت.. الذي نضيعه بلا حساب.


ثالثا: أن نحذر ونحترس من نقص الألياف في غذائنا والتي تتوفر في الحبوب والبذوروالخضروات والفواكه . حيث نلاحظ أن اغلب الأطفال والمراهقين بل والشباب من الجنسين يلتهمون الكثير من العصائر المعلبة والآيسكريم بل والفواكه المعلبة ويبتعدون عن الفواكه الطازجة ونجدهم يبتعدون كل البعد عن الخضروات وكأنها شرا يلاحقهم. إذن فنقل جميعا لا لكل الأغذية المحفوظة والمعلبة ... فهناك أكثر منألف نوع من المواد الكيماوية تضاف للأطعمة لأغراض مختلفة كالحفظ وإعطاء النكهةوإكساب اللون أو تدخل في صنع العبوات التي تحفظ بها الأطعمة.




رابعا: وهذه النقطة مهمة جدا.... كثرة أكل اللحوم الحمراء خطر .... وكثرة أكل السكرالأبيض أخطر لذا علينا تناولهم باعتدال.


خامسا: هناك صرعة تتبعها بعض الفتيات للأسف وهي تناول القهوة منزوعة الكافين لذا علينا تناول القهوة العادية .




خامسا: التقليل قدر الإمكان ويا ليت نبتعد نهائيا عن تناول االفول السوداني والذرة وما شابهها من المسليات المصنعة .




سادسا: علينا ان نحاذر من التعرض للمبيدات الحشرية إن كانت فتاكة للحشرات فكيف تكون للرئة حين نتنفسها؟؟؟؟؟؟ ويصاحبها أيضا عوادمالسيارات التي تسير على شوارعنا ليل نهار وما تخلفه ورائها من غازات ملوثة.




سابعا: التدخين.... وما بأضرار التدخين خافية على أحد
تاسع:الإفراط في شرب الشاي المغلي والقهوة
التعرض لأشعة الجواللفترات طويلة


ثامنا: آفة من آفات الحضارة ألا وهو الجوال فالتعرض لإشعاعات الجوال لفترة طويلة تضر بخلايا الجسم.
وأخيرا : الحياة الكسولة ...أحد العوامل الخفية وراء زيادةنسبة الإصابة بالسرطان.




من مواضيعي :
  #2  
قديم 09/03/2007, 04:54 AM
صورة لـ احب الدنيا
احب الدنيا
مُثــابر
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

الكانسر من اكثر الالمراض اللي اخافها وارتعب منها


بجد الكلام اللي قلتيه راح يفيدني كثير

بس الفول السوداني إذا كان مقلي ومملح هذيك الساعة يكون خطر اما غير كذا فلا
وبالنسبة للقهوة منزعة الكافيين فهذي اول مرة اسمع عن خطرها واوعدك راح اتركها مع اني ما اشربها كثير


الله يجزاك الجنة



من مواضيعي :
  #3  
قديم 10/03/2007, 07:12 AM
صورة لـ مضاوي
مضاوي
مُجتهـد
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

احب الدنيا
مرورك اضاف لمسة طيبة على الموضوع
عافانا الله واياكم
وحفظنا من هذا المرض اللعين نحن ومن نحب



من مواضيعي :
  #4  
قديم 10/03/2007, 02:06 PM
الفارس الاخير
مُخلــص
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

متميزه اختي

وفعلا كلامك مليون بالمئه صحيح

واسألأي مجرب

انا كان وزني 75

وبعد فتره من الدوام وقلة الرياضه والاكل الزائد

وصل الى 96

واصبحت اشتكي من المفاصل والظهر وغيرها من المشاكل الصحيه

وجلت افكر في الفرق بين زمان وهذيك الفتره

ومن ثم اتخذت قرار في نفسي اني ارجع مثل زمان انسان رياضي

وصاحب بنيه رشيقه

والحمد لله الحين وزني 81 لان طولي 181

ولا اشتكي من اي اوجاع جسديه والحمد لله



من مواضيعي :
  #5  
قديم 10/03/2007, 05:26 PM
طالب القرب
مُثــابر
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

عافاكم الله
وأحب أن ألفت نظركم إلى أهمية التمر , حيث أشارت الكثير من الدراسات إلى أن سكان الواحات والمناطق الصحراوية لا يصابون بمرض السرطان لاعتمادهم على التمر كغذاء رئيسي. فالتمور غنية بمضادات الأكسدة وبالمعادن والفيتامينات والألياف, وبالتالي فهي تقاوم السموم وتقوي جهاز المناعة وتحارب الاورام والامراض المزمنة وتؤخر الشيخوخة و تحمي من مرض السرطان تمد جسم الانسان بكل مايحتاجه من الطاقة.
وصدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال: " من تصبح بعجوة من سبع تمرات لم يضره في يومه سم ولا سحر"



من مواضيعي :
  #6  
قديم 16/03/2007, 02:58 PM
صورة لـ مضاوي
مضاوي
مُجتهـد
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

[all1=#CC6666]الفارس الاخير اسعدني مرورك على الموضوع

ويالله شد حيلك وسوي رياضة

ترى كثر الاكل والكسل يجيب بلاوي

عافانا الله جميعا
[/all1]



من مواضيعي :
  #7  
قديم 16/03/2007, 03:00 PM
صورة لـ مضاوي
مضاوي
مُجتهـد
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

[all1=#FF9966]طالب القرب شكرا على هذه المداخلة وفعلا التمر مافي زيه وجبة لذيذة ومفيدة جدا [/all1]



من مواضيعي :
  #8  
قديم 18/03/2007, 09:48 PM
صورة لـ PiNk PaNtHeR
PiNk PaNtHeR
ام نرجس
 
رد: عافاكم الله ... اتبعوا هذه النصائح للوقاية من السرطان باذن الله

نصاائح طيبة ما كنت اعرفها

تسلمي اختي مضاوي ع النصائح الحلوة

وقانا الله شر هذا المرض



من مواضيعي :
موضوع مغلق

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
مشروبات للوقاية من السرطان جميلة فوق السحاب علوم التغذية الصحية 6 26/03/2012 06:09 PM
برامج متنوعه ادخل لن تخسر شيء باذن الله راغب جنه إسلاميات 3 16/02/2011 08:04 AM
كل قصة وفيها العبرة باذن الله zorro قصص حقيقية 10 24/10/2010 06:42 PM
دعاء يحول حياتك الى جنه .... باذن الله al-joker دعاء ومناجاة 3 16/09/2009 10:05 PM
كل ما تبحث عنه في رمضان ستجده هنا باذن الله تعالي راغب جنه رمضان وأيام الصيام 3 01/10/2006 12:55 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات