عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > كنز المعرفة والبحوث
كنز المعرفة والبحوث معلومات علمية، كتب، جيولوجيا، قضايا بيئية وبحوث تطويرية

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 20/12/2006, 09:56 AM
صورة لـ عسووووله
عسووووله
مُشــارك
 
الماء وزيادة الوزن

الماء وزيادة الوزن
_______________

مع انتشار الوعي الغذائي وزيادة الاهتمام باالرشاقة اصبح للماء مكانة مهمة في الغذاء لكونة يساعد على امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويطرد الفضلات والاملاح مما يساعد في تخفيف الوزن


: كم نشرب من الماء
_______________

يجب ان نتخلص من فكرة شرب اكبر كمية ممكنة من الماء و نكتفي بستة الى ثمانية اقداح من الماء يوميا مع التقليل من الملح في الطعام

أما في المناطق الحارة فيمكن رفع الكمية الى عشر اقداح يوميا

و نستطيع زيادة كمية الماء عند ممارسة اي نوع مجهد من الرياضة



: ماذا عن المشروبات الاخرى:
______________________

الشاي و القهوة و المشروبات الغازية لا تعتبر بدائل للماء نظرا لاحتوائها غلى عناصر غذائية اخرى:www.almakan.co.uk15:



: الثلج
______

نصيحة مهمة تجنب الماء المثلج لأنة يؤدي الى عرقلة الهضم و يسبب زيادة الوزن




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 24/12/2006, 09:56 AM
شتات
مُثــابر
 
رد: الماء وزيادة الوزن

كلام صحيح

والماء خاصتا اثناء الاكل
يسبب بـــ"الكرش"



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #6  
قديم 06/01/2007, 06:27 PM
صورة لـ عسووووله
عسووووله
مُشــارك
 
رد: الماء وزيادة الوزن

مشكورين على مروركم
بس حبيت اصحح لفله انا الي كاتبه الموضوع مب شتات بس مب مشكله انا ولا شتات كله واحد المهم نوصلكم المعلومه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
حساب تبادل وزيادة المتابعين في انستغرام المصممة ملاك إعلانات وتسويق 0 21/07/2017 06:33 PM
الوزن المثالى ( حلم الوزن المثالي سهل يتحقق مع دكتور أشرف قورة ) كريستينا عادل إعلانات وتسويق 0 22/05/2016 05:16 PM
دورة تنظيم العمل وزيادة الانتاجية في دبي المجد للتدريب أرشيف المنتدى 0 06/04/2016 01:08 PM
تخسيس الوزن – تخسيس الذراعين – طرق تثبيت الوزن ( د/ اشرف قورة ) رونا رانا إعلانات وتسويق 0 23/03/2016 05:01 PM
انت وزجاجة البيبسي !! دعاء قضايا المجتمع وحقوق الإنسان 3 29/06/2011 01:28 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات