عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم الصحة والشفاء
علوم الصحة والشفاء كل ما يتعلق بالعلوم والاخبار الطبية والصحة العامة

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 16/10/2011, 01:34 AM
صورة لـ semo
semo
ღ.¸¸.تسمو بالروح¸¸.ღ
 
شروق سبع عادات مميتة تهدد حياتك "يوميًا".. تعرف عليها مع Dr.Oz



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم





سبع عادات نمارسها يوميًا ولا نعلم أنها قد تودي بحياتنا وتؤدي إلى الوفاة، وخاصة إذا اعتاد الشخص على ممارستها ولم يغير من أسلوب حياته.


كان ما سبق هو التمهيد الذي ذكره الطبيب الأمريكي Dr.Oz وهو يتحدث عن قائمة تحمل سبع عادات يومية مميتة، وكيفية استبدالها بعادات أخرى صحية تؤدي إلى صغر الشخص عقدًا من الزمان.




العادة الأولى: عدم التمطي عند الاستيقاظ؛ حيث نصح الطبيب بضرورة ممارسة التمارين الرياضية والتمطي حتى ينشط أداء الجسد مع بداية يوم جديد.



العادة الثانية: عدم تناول الإفطار، وكشف Dr.Oz أن الإفطار الصحي يجب تناوله أثناء الجلوس، مع ضرورة أن يحتوي على العصائر الطبيعية التي تمد الجسد بالفيتامينات التي يحتاج إليها.




العادة الثالثة: التأخر عن مواعيد العمل حتى ولو كان لمدة 10 دقائق؛ لأن ذلك يؤدي إلى تراكم الضغوط في حياتنا، فيصبح قوام القلب مطاطيًا وقاسيًا.




العادة الرابعة: تناول الطعام من دون تفكير؛ حيث تؤدي كثرة الأكل دون ضوابط إلى خلل وظائف الكبد وإعاقته عن ممارسة مهمته في تنظيف الجسد من السموم.




العادة الخامسة: الاسترخاء ومشاهدة التلفزيون بعد العودة من العمل وتناول العشاء، ما يتطلب ضرورة الحركة قبل النوم.






العادة السادسة: تجاهل اتصالات الأصدقاء؛ حيث كشف Dr.Oz أن الابتعاد عن الحافز الاجتماعي يجعل الحياة بلا فائدة، ونصح المشاهدين بإمكانية كتابة رسالة لأستاذة مدرسة الثانوية أو التواصل مع أصدقاء الدراسة لتحسين جودة الحياة.




العادة السابعة: عدم تحديد موعد للنوم؛ حيث نوه Dr.Oz إلى أنه على الإنسان أن ينام سبع سنوات ونصف السنة، وأن يحدد موعدًا للاستيقاظ حتى تنتظم وتستقر حياته.



في امان الله

^___^




من مواضيعي :

آخر تعديل بواسطة semo ، 16/10/2011 الساعة 02:06 AM
الرد باقتباس
  #2  
قديم 16/10/2011, 09:30 AM
صورة لـ هدوء انثى
هدوء انثى
سبحان من {علقك} فيني و {علقني} فيك ..
حواء واسرتها وشعر وأدب
 
: سبع عادات مميتة تهدد حياتك "يوميًا".. تعرف عليها مع Dr.Oz

يسلموووو حياتي



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 16/10/2011, 05:48 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
: سبع عادات مميتة تهدد حياتك "يوميًا".. تعرف عليها مع Dr.Oz

شكرا سيمو
فعلا موضوعك رائع وقيم



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 30/10/2011, 09:05 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: سبع عادات مميتة تهدد حياتك "يوميًا".. تعرف عليها مع Dr.Oz

شكرا سيمو



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
تعرف على المبوبة المميزة "تجارة.كوم" عن قرب بدر عساكره إعلانات وتسويق 0 29/06/2016 02:58 PM
تعرف على نظريات الدماغ واستثمرها فى التدريب مع دورة " تدريب المدربين TOT " yara daleel إعلانات وتسويق 0 21/10/2015 12:26 PM
تعرف على نظريات الدماغ واستثمرها فى التدريب مع دورة " تدريب المدربين TOT " yara daleel إعلانات وتسويق 0 10/09/2015 03:46 PM
العثور على 23 جثة بالقرب من مدينة ادلب في شمال غرب سوريا، عليها اثار "تعذيب شديد". alanfal أرشيف المنتدى 0 15/03/2012 04:43 PM
"""" حكم علمية فى قمة الروعة "" أدخل وتعلم وشاركنا الرأي؟؟ زهرة الاسلام قضايا المجتمع وحقوق الإنسان 2 18/03/2011 11:47 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات