عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم الصحة والشفاء
علوم الصحة والشفاء كل ما يتعلق بالعلوم والاخبار الطبية والصحة العامة

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 25/09/2011, 01:16 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
موضوع رائع من فوائد الاستقاظ مبكرا

السلام عليكم

الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة



في تأكيد علمي جديد على أهمية الاستيقاظ مبكراً، وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وأكثر صحة وأكثر سعادة.
خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً. وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم. وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47 صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً.
من جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون :" هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية المحمومة بشكل أفضل. وربما يكون أفراد تلك المجموعة أكثر ملاءمة لهذا العالم الصناعي الذي نعيش فيه عن هؤلاء الأشخاص الذين يسترخون ويتأخرون في الاستيقاظ".
كما وجد المسح أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.









من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 25/09/2011, 04:39 PM
صورة لـ ثلث الثلاثة كم؟
ثلث الثلاثة كم؟
مُتـواصل
 
: من فوائد الاستقاظ مبكرا

يعطيك العاففية عالافادة



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 25/09/2011, 05:20 PM
صورة لـ هدوء انثى
هدوء انثى
سبحان من {علقك} فيني و {علقني} فيك ..
حواء واسرتها وشعر وأدب
 
: من فوائد الاستقاظ مبكرا

ايام المدرسه كنا نصحى بدري
اما الحين سهرووقوم متاخر
يعطيك العافيه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 25/09/2011, 06:08 PM
صورة لـ ثلث الثلاثة كم؟
ثلث الثلاثة كم؟
مُتـواصل
 
: من فوائد الاستقاظ مبكرا

انا لحين انام الفجر الى======> الظهر
ههههههههههههههه
تعودنا عالسهر



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #5  
قديم 26/09/2011, 06:02 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
: من فوائد الاستقاظ مبكرا

شكرا على المرور الطيب



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
فوائد اللبن للبشرة اهم 12 فوائد لعلاج مشاكل البشرة المزعجة كالتجاعيد وحب الشباب mafcotrade حواء و أسرتها 0 13/03/2017 07:02 PM
فوائد التين دعاء علوم التغذية الصحية 3 03/01/2013 07:32 PM
فوائد الثوم alanfal علوم التغذية الصحية 3 22/12/2010 08:51 PM
فوائد الغش زهرة الاسلام موضوعات عامة 5 18/10/2009 06:38 PM
فوائد الغش؟؟؟؟؟ زهرة الاسلام أرشيف المنتدى 0 19/09/2009 10:32 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات