عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم الصحة والشفاء
علوم الصحة والشفاء كل ما يتعلق بالعلوم والاخبار الطبية والصحة العامة

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 11/09/2011, 01:52 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
شروق الفوائد الصحية للقيلولة

السلام عليكم
قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".
التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

معاني الألفاظ :
قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .
والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.

وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .

وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة فيالقيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 11/09/2011, 02:11 PM
صورة لـ هدوء انثى
هدوء انثى
سبحان من {علقك} فيني و {علقني} فيك ..
حواء واسرتها وشعر وأدب
 
: الفوائد الصحية للقيلولة

يسلموووووووو حبيبي



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 11/09/2011, 02:21 PM
صورة لـ جميلة فوق السحاب
جميلة فوق السحاب
ودود
 
: الفوائد الصحية للقيلولة

القيلولة مفيدة و من هدي سيد الخلق صلى الله عليه وسلم و علينا نحن المسلمين الاقتداء برسولنا الكريم
شكرا دعاء موضوع مميز



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 16/09/2011, 06:32 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: الفوائد الصحية للقيلولة

ولكم فى رسول الله أسوة حسنة

نقتدى بهدى رسولنا الحبيب

صل الله عليه وسلم



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
الفوائد الصحية للصلاة دعاء علوم الصحة والشفاء 4 27/11/2011 07:48 PM
الفوائد الصحية للسبانخ دعاء علوم التغذية الصحية 1 30/10/2011 12:36 AM
الفوائد الصحية لقيام الليل alanfal إسلاميات 4 09/05/2011 12:58 PM
الفوائد الصحية لفيروس الزكام ! مأمون علوم الصحة والشفاء 6 25/03/2006 01:45 PM
الفوائد الصحية للصوم DMX رمضان وأيام الصيام 2 02/01/2006 08:47 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات