عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 08/09/2011, 06:23 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
موضوع رائع اخر حمية

السلام عليكم
هذه اخر حمية ل د. انعام اللوباني - خبيرة التغذية - الاردن



قبل الافطار :
· 1 كاس ماء
· 1 ملعقة بذر الكتان
الافـــطــــــــار:

· 3 كاسة ماء( اول الوجبة ووسطها واخرها )
· كوب حليب
· جبنة بيضاء
· نصف رغيف خبز اسمر
· شرائح بندورة وخيار و جزر وخس


وجــبة خــفيــفــة ( بعد 2 ساعة )

· 2 كاسة ماء
· 2 حبة فاكهة متوسطة الحجم أو كوب عصير طازج
· كوب من الزهورات بدون سكر




الــغـــــــــذاء:

· 3 كاسة ماء
· صحن سلطة كبيرالحجم (ملعقة زيت + ملعقة خل ابيض+ ملعقة بذر الكتان )
· زبدية خضار مطبوخ.
· قطعة من الدجاج ( الصدر ) او اللحم او السمك.
· كوب لبن
· 12 ملاعق أرز.


وجــــــبة خــــــــفيفــــة ( بعد 2 ساعة )

· 2 كاسة ماء
· 2 حبة فاكهة متوسطة الحجم أو كوب عصير طازج.
· كوب من الزهورات

الـــــــــعـــــشـــاء:

· 3 كاسة ماء
· صحن فتوش صغير ( نصف رغيف خبز اسمر + 4 قطع خضار )
وجبة قبل النوم
· 1 كوب زهورات
* 1 كوب بوشار








من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 29/12/2011, 11:48 PM
صورة لـ سفير الامل
سفير الامل
مُجتهـد
تكون سعادتي عندما اكون سببا في اسعاد الاخرين
 
: اخر حمية

شكرا على الموضوع القيم


لك مني اجمل تحية



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
حمية غذائية فعالة لفقدان وزنك فى 3 أيام بشكل واضح بسملة اسماعيل أرشيف المنتدى 0 30/12/2015 04:18 AM
صور سقوط قطرة حليب في فنجان قهوه عبد الكريم غرائب وعجائب وصور عامة 7 11/05/2013 03:27 PM
رجل يأدب زوجته بطريقة رائعة nosa قصص حقيقية 3 30/12/2011 12:28 AM
كيف تصنعين دمية ..} بنفسك lonely Girl حواء و أسرتها 12 18/11/2009 03:11 AM
كيف تستغل 200 مليون خلية في مخك لتكون أفضل مما أنت فيه ؟ الفارس الاخير تطوير ذاتي 4 03/12/2007 03:06 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات