عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم الصحة والشفاء
علوم الصحة والشفاء كل ما يتعلق بالعلوم والاخبار الطبية والصحة العامة

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 02/08/2011, 11:56 AM
صورة لـ جميلة فوق السحاب
جميلة فوق السحاب
ودود
 
شرب المياه المثلجة عند الافطار





شرب المياه المثلجة عند الإفطار لا يروى العطش ويؤدى إلى ضعف الهضم

مع أول أيام الشهر المبارك يشتد شعور الصائم بالعطش مع دخوله فصل الصيف إذ يمتد الصيام إلى أكثر 15 ساعة، فيستمر الجسم فى فقد الماء على مدار تلك الساعات ليصل إلى الإفطار وهو فى حاجة ماسة لتعويض فورى وكافٍ لما فقدته الأنسجة من سوائل.

يعتبر الماء من أهم المشاكل التى تواجه الصائم خاصةً فى فصل الصيف، لذلك يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمى من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

وفى هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجى بكلية طب قصر العينى بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً، وتزيد هذه الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار، حسبما ذكر موقع "دى وان جى".

وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمى الغذائى، ويزيد من إنتاج الطاقة فى الجسم مما يؤدى إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.

كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ الطعام والهضم.

وتوصى أن تكون درجة حرارة المياه التى نشربها خاصةً عند بداية الإفطار متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لا يروى العطش، ويؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالى يؤدى إلى ضعف الهضم، كذلك دفع الماء للطعام أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم، وللحصول على هضم جيد يجب مضغ الطعام بطريقة جيدة


منقول




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 02/08/2011, 03:00 PM
صورة لـ كفاح دهب
كفاح دهب
انثى شرقية غير عادية
 
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى كفاح دهب
: شرب المياه المثلجة عند الافطار


كل الشكر لك غاليتي جميييلة على الافادةةة
جزاك الله خيرآآآ
كل عام وانتي بخير ..... ورمضان مبارك علينا وعليكم



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #5  
قديم 02/08/2011, 03:27 PM
صورة لـ دعاء
دعاء
لا اله الا الله محمد رسول الله
علوم الصحة والشفاء
 
: شرب المياه المثلجة عند الافطار

شكرا جميلة



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #7  
قديم 04/08/2011, 12:07 PM
صورة لـ جميلة فوق السحاب
جميلة فوق السحاب
ودود
 
: شرب المياه المثلجة عند الافطار

مروركم اسعدني شكرا
رمضان كريم على الجميع و كل عام وانتم بخير



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
عرض سياحي ماليزيا 6 ليالي يشمل الفنادق مع الافطار عاشقة الرحلات إعلانات وتسويق 0 24/01/2016 11:42 AM
اجمل الاطباق الشهية لمائدة الافطار الرمضانية سلطانة وصفات الاكل والطهي 0 28/06/2015 02:17 PM
أسرار الافطار على التمر أم مريم علوم التغذية الصحية 5 02/02/2014 02:33 PM
لماذا الافطار على التمرة؟ alanfal رمضان وأيام الصيام 4 02/08/2011 11:49 PM
أهمية وجبة الافطار الفارس الاخير كنز المعرفة والبحوث 6 12/12/2007 02:25 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات