عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 11/05/2011, 09:33 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
ربيع الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

بسم الله الرحمن الرحيم




مـكوناتها و تركيبها الكيميائي
يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي
فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي
أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية
أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي




ومن أهم فوائدها التالي
مقاومة التهابات الأنسجة
التخلص من حالات الرشح الشديد
تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان
مقاومة اضطرابات الدورة الدموية
تنشيط خلايا الأنشطة العصبية
تساعد مرضى فقر الدم
تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني
تساعد في عملية الهضم
ملينة للأمعاء
تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم








سعراتهــآ الحراريـــة
ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية
نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً
للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور
بالشبع والامتلاء.


ما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث
يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة
على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال
الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي
وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،
أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها
في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد
الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي
على كمية أكبر من فيتامين سي








من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 11/05/2011, 09:50 PM
صورة لـ هدوء انثى
هدوء انثى
سبحان من {علقك} فيني و {علقني} فيك ..
حواء واسرتها وشعر وأدب
 
: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

ياااااااااااااااااااااقلبي
اموووووووووووووووووووووووت بالكيووووووووووي
فديتك نفووووووووله
يسلموووووووووو احبك موووووووت



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 11/05/2011, 10:48 PM
صورة لـ mimi
mimi
خليــل
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله الا الله الحمد لله ولا حول ولا قوة الا بالله
 
: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

واااااااااااااااااااااااااااو تسلميييييييييييييين نم نم صح جوعتيني يسلموووووووووووووو



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 11/05/2011, 11:59 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

إقتباس
 مشاهدة المشاركة اقتباس من مشاركة هدوء انثى
ياااااااااااااااااااااقلبي
اموووووووووووووووووووووووت بالكيووووووووووي
فديتك نفووووووووله
يسلموووووووووو احبك موووووووت


تسلمى هدوء



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #5  
قديم 12/05/2011, 12:00 AM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

إقتباس
 مشاهدة المشاركة اقتباس من مشاركة mimi
واااااااااااااااااااااااااااو تسلميييييييييييييين نم نم صح جوعتيني يسلموووووووووووووو


بالهنا والشفاء ميمى



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #6  
قديم 12/05/2011, 08:08 AM
وردة اللوتس
واعـــد
 
: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

يسلمووو انا احب شكله من الداخل هههههههههه اشكرج على المعلومه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #7  
قديم 12/05/2011, 12:42 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: الكيوي وفوائده ممممم تحذير هتجوعي

إقتباس
 مشاهدة المشاركة اقتباس من مشاركة وردة اللوتس
يسلمووو انا احب شكله من الداخل هههههههههه اشكرج على المعلومه


شكرا وردة



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
أنشودة - لا للملل سمير كمال فيديو وكليبات 0 24/05/2016 05:29 AM
ماذا تعرف عن الكيوى؟ جميلة فوق السحاب طيور وحيوانات 2 20/11/2011 10:07 PM
عصير الجمال والرشاقه (الكيوي) دموع علوم التغذية الصحية 7 06/05/2007 06:32 AM
تحذير تحذير تحذير قبل النظرإلى هذه الصورة ، نزع قلب بعد تعذيب من قبل عناصر فيلق بدر الفارس الاخير غرائب وعجائب وصور عامة 16 17/01/2007 03:56 PM
اكبر شاورما ممممم الصمت ميزتي غرائب وعجائب وصور عامة 13 13/01/2007 09:18 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات