عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 27/01/2011, 06:01 PM
صورة لـ fatenfouad
fatenfouad
ودود
 
نعم لدهون الاسماك

خبراء التغذية فى كل مكان ينصحون بتناول زيوت الاسماك الدهنية،
الاجيال السابقة عرفت فوائدها فكانوا يتناولون مقدار ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت ،
والفوائد كثيرة ومتعددة ومؤكدة كما يقول الاطباء .
1-القلب :
اذا نظرنا لشعوب الاسكيمو ولاحظنا حالتهم الصحية سنجد أنهم أقل أصابة بالازمات القلبية
وذلك يرجع لتناول تلك الشعوب للاسماك الدهنية بحكم طبيعة بيئتهم .
وبفضل تلك الشعوب اكتشف العلماء فوائد زيوت الاسماك الاتى تحتوى على أحماض دهنيه
يطلق عليها ( أوميجا 3 ) ولها فائدة كبيرة للقلب والشرايين .. فهى تساعد على سيولة الدم وتحميه من التجلط .

2 - المخ :
أثبت العلماء ان هذه الزيوت القادمة من البحر تحمى الجسم من الاصابة بامراض الاوعية الدموية
فى منطقة المخ بما تقدمه للمخ من فوائد تعمل على الحد من كمية الكوليسترول فى الاوعية الدموية ، وقد أثبتت الدراسات الحديثة ان تناول الاسماك الدهنية مرة على الاقل أسبوعيا يحد من
مخاطر تصلب شرايين المخ ومشاكل الاوعية الدموية الى النصف .

3 - المعدة :
تحتوى دهون الاسماك على تأثيرات وقائية من الاصابة بسرطان القولون والحالب والمعدة
4 - المفاصل والجلد :
زيوت (أوميجا 3 ) لها تاثير ملحوظ كمضادات للالتهابات فهى تستجدم كوقايةللعديد من التهابات المفاصل

5 - الرئتان :
يمكن علاج الربو بتناول زيوت الاسماك لاحتوائها على مواد تعمل على توسيع الشعب الهوائيه وان كان لابد من استشارة الطبيب لان بعض أنواع الربو يضر بها تناول هذه الاسماك .










من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
فيديو لرجل يصيد الاسماك تحت الماء ويتجول في قاع البحر دون اكسجين‬ لفترة طويلة ندي عبد أرشيف المنتدى 0 10/08/2015 06:28 PM
الاسماك وفيتامين د أسيــر كنز المعرفة والبحوث 7 17/03/2009 06:53 PM
طير يطعم الاسماك.. الفارس الاخير غرائب وعجائب وصور عامة 13 04/03/2009 10:29 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات