عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > علوم التغذية الصحية
علوم التغذية الصحية هرم الغذاء الصحي, الصحة الغذائية, الإدارة الغذائية, فوائد الثمار واهميتها في صحة الانسان وتقوية بنيته من خلال غذائه الصحي

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 23/01/2011, 04:49 PM
صورة لـ fatenfouad
fatenfouad
ودود
 
أغذية للتخلص من سموم الجسم

ان التغذية الصحية المفيدة خاصة لكبار السن تدخل عصرها الذهبى بعد اكتشاف مكونات
" الفايتو " فى الاغذية النباتية وهى مركبات اوجدها الخالق سبحانه وتعالى بتاثيرتها
البيولوجية داخل الجسم لتقى من امراض كثيرة بل وتساهم فى علاجها ايضا
ويقول الدكتور مصطفى نوفل استاذ علوم الاغذية : انه اصبح من الضرورى تناول الاغذية
المحتوية على هذه الفايتو العلاجية بعد ان كان الاهتمام موجها لاغذية الفيتامينات والمعادن
فيجب تناولهما معا خلال الوجبات اليومية فيجب التكامل الغذائى الذى يحمى الجسم من اضرار الملوثات والمبيدات والرصاص وايضا الميكروبات
ويقول : ان تناول اغذية الفايتو المنشطة لانزيمات مقاومة التلوث المسئولة عن تنقية الجسم من المواد الضارة والسامة تتمثل اولا فى الجزر والكرفس والبقدونس والكسبرة والبرتقال وعصيره
الطازج والبصل والثوم على صورتهما الطازجة والمطبوخة بالاضافة الى الكرنب والبركلى والقرنبيط واللفت ،
وثانيا فى تناول الاغذية التى تحتوى على المعادن المساعدة على نشاط انزيمات مقاومة التلوث
فى الجسم والمخفضة لامتصاصها وتشمل العدس والفول المدمس والبيض والزبادىوالبطاطا
الصفراء والفول السودانى وابضا البليلة باللبن كامل الدسم والسمسم والعسل الاسود بالطحينة والسبانخ المطبوخة بالحمص والتين المجفف
وياكد استاذ التغذية ان التخلص من سموم الجسم يستلزم ايضا تناول اغذية الفيتامينات المضادة للاكسدة والمقاومة لتلوث الهواء ومنها الكبد واسماك الماكريل والسالمون والطماطم
بالاضافةالى البرتقال والجزر والسبانخ والفول السودانى والبليلة باللبن السابق ذكرهما .
اما الاغذية المضادة لميكروبات التلوث فهى الكزكم والمستردة والزعتر ويتم تناولهما مع
الجبن الابيض او الطحينة او البيض او الارز او المكرونة والعرقسوس مع الاعتدال فى تناوله لتفادى تاثيره فى رفع الضغط مع تناول الموز والطماطم والجزر للتتداخل مكوناتها مع معدن البوتاسيوم فيقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم
وينصح بتجنب استخدام حنفية الماء الساخن فى المطبخ فى عمل المشروبات لاحتمال
ارتفاع نسبة الرصاص بها كما ينصح بعدم استخدام مياه الصنابير صباحا وتركها مفتوحة لمدة نصف دقيقة لتصريف الملء الذى كان مخزونا بها طول الليل لاحتمال ارتفاع نسبة الرصاص
داخلها وايضا عدم استخدام الاكواب الخزفية فى شرب الشاى والقهوة لان بعضها قد يتسرب
منه الرصاص
واخيرا ينصح بتفادى بدع الريجيم الخاطئة لانها تحرم الجسم من الطاقة والمغذيات الضرورية
لنشاط انزيماته المقاومة للتلوث .





من مواضيعي :

آخر تعديل بواسطة fatenfouad ، 24/01/2011 الساعة 12:51 PM
الرد باقتباس
  #3  
قديم 24/01/2011, 06:23 PM
احلام غازى
مُشــارك
 
: أغذية للتخلص من سموم الجسم

يسسسسسسسسسلموا على المعلومات القيمة جزاك الله



الرد باقتباس
  #4  
قديم 13/02/2011, 05:57 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: أغذية للتخلص من سموم الجسم

جزاك الله خير



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
الخطة التدريبية2016فى مجال البيئة وسلامة أغذية - مركز دليل للتدريب asmaadaleel إعلانات وتسويق 0 15/02/2016 04:22 PM
س 23 أهم 10 أغذية لحماية وتقوية شعرك في الصيف alanfal حواء و أسرتها 3 06/09/2012 08:40 PM
أغذية الرجيم فى متناول يديك fatenfouad علوم التغذية الصحية 4 12/07/2012 04:05 PM
سموم الفاكهه هدوء انثى علوم التغذية الصحية 7 23/09/2011 02:19 PM
أكذوبة اسمها أغذية للرجيم* دلع حواء و أسرتها 2 15/03/2006 08:37 AM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات