عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > منتديات عامة > حواء و أسرتها
حواء و أسرتها كل مايتعلق بشؤون المرأة و أسرتها. أسرارها النفسية، عناصرها، همومها، الطب, الزواج، الطفل والمراحل التثقيفية.

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 19/01/2011, 01:47 PM
صورة لـ fatenfouad
fatenfouad
ودود
 
مظلة المعادن بعضها مفيد للجسم وبعضها ضار

تحتوى أجسمنا على عدد من المعادن لكل منها تاثير على صحتنا الجسدية والنفسية
على انه فى وجود هذه المعادن بكثرة فيمكن ان يكون ضارا .
المعادن المفيدة :
الزنك :وهو موجود فى المحار والسمك واللحم والبيض والحبوب والبقوليات وهو يعزز جهاز المناعة ويؤثر النقص فيه على الذكاء وقد يؤدى الى فقدان حاسة التذوق ، ومشكلات متعلقة بالبشرة وانخفاض مقاومة الجسم للامراض
فالاجهاد والتغذية السيئة وارتفاع مستويات السكر والتعرض لمعدن الرصاص يؤدى الى
أستنزاف مستويات الزنك ، على ان الجرعات المفرطة من الزنك قد تتداخل مع امتصاص
الجسم النحاس
الحديد :يوجد فى اللحم والحبوب والخضروات الورقية والبقوليات والبيض
وبمكن مساعدة امتصاص الحديد باخذ مصدر غنى بفيتامين "ج " مثل الفاكهة فى الوقت نفسه
وبعوق الشاى استهلاك الجسم من الحديد
ويعد الحديد مكونا حيويا للهيموجلوبين فى الدم الذى يحمل الاكسوجين حول الجسم
وبلعب دورا فى اطلاق الطاقة من الطعام
ويمكن ان يؤدى نقص الحديد الى الارهاق والكسل والغثيان وفقدان الكفاءة الذهنية والانيميا .
الماغنيسيوم :
متوفر فى الحبوب والخضراوات الخضراء والبندق والبقوليات
وهو عنصر اساسيا فى العظام ، حيث بعمل مع الكالسيوم للمحافظة على كثافة العظام
وبعدضرورى للمحافظة على التوازن الهرمونى ووظيفة الاعصاب والعضلات

النحاس :
يلعب النحاس الموجود فى الخضراوات الخضراء ومنتجات الحبوب واللحم والسمك دورا فى وظائف الاعصاب وفى صناعة الهيموجلوبين ونادرا ما يكون هناك نقص فى الحديد
ويمكن ان تكون الكميات المفرطةمنه ناجمة عن تعاطى اقراص منع الحمل او العلاج التعوبضى
بالهرمونات الى جانب شرب ماء ملوث بأنابيب نجاس

المعادن الضارة :
الرصاص : وهو يوجد فى الهواء والغبار الملوث بعوادم السيارات ، والماء الملوث بالرصاص الموجود فى الانابيب ، وتعمل الكميات الكبيرة منه على استنزاف امدادات الزنك واضعاف الصحة والذكاء
ومع وجود البنزين الخالى من الرصاص وانابيب الميله المصنوعة من النحاس ، قلت مستويات الرصاص بصورة ملحوظة

الزئبق :
يوجد فى حشوات الاسنان وماء الشرب ،ويمكن ان يسبب الزئبق شعورا عارما بالارهاق
كما يؤثر على الصحة الجسدية والعاطفية

الالمونيوم :
يوجد فى أوانى الطهو والمشروبات المعلبة وماء الشرب
ويعتبر الالمنيوم ساما اذا وجد بكميات مرتفعة وغالبا ما يتسرب الى الطعام ومنه الى أجسامنا أثناء عملية الطهو ومع مرور الايام يمكن ان يضعف صحتنا الجسدية والذهنية .

النيكل :
وهو موجود فى العديد من الاشياء المعدنية مثل المجوهرات والساعات
وهو مثير للحساسية بحيث قد يسبب تهيج الجلد .




من مواضيعي :

آخر تعديل بواسطة fatenfouad ، 26/11/2012 الساعة 01:05 PM
الرد باقتباس
  #2  
قديم 19/01/2011, 02:49 PM
صورة لـ alanfal
alanfal
المحبة لله ورسوله
السياحة وموضوعات عامة
 
: المعادن بعضها مفيد للجسم وبعضها ضار

معلومات مفيدة

شكرا



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #5  
قديم 19/01/2011, 11:48 PM
حسن الحسيني
مُشــارك
 
: المعادن بعضها مفيد للجسم وبعضها ضار

شكرا على هذه المعلومات المفيدة لكن اظن لو وضعت جدولا باعراض نقص وزيادة كميات المعادن في الجسم لاستطعنا ان نجري تحليلا نظريا سريعا لاجسامنا من خلال ذلك الجدول .



الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
كاشف المعادن جاريت أي تي برو جهاز كشف المعادن المطور من جاريت مسوق إعلانات وتسويق 0 30/11/2016 04:08 PM
عروض الليزر للجسم بالرياض 2016-2017-,0532432075 - 0532430600 , عرض ليزر للجسم كامل,عروض جل العهدد إعلانات وتسويق 9 30/10/2016 01:59 AM
اخر الدراسات عن الصحة العامة للجسم دعاء علوم الصحة والشفاء 6 23/07/2013 12:10 AM
العفو يرفع النظام المناعي للجسم alanfal موضوعات عامة 12 26/07/2011 07:16 PM
العفو يرفع النظام المناعي للجسم Nora Albriki كنز المعرفة والبحوث 2 02/09/2010 02:26 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات