عمانيات عمانيات
عودة   عمانيات > معرفة وتطوير > كنز المعرفة والبحوث
كنز المعرفة والبحوث معلومات علمية، كتب، جيولوجيا، قضايا بيئية وبحوث تطويرية

الرد على الموضوع
 
خيارات الموضوع طريقة العرض
  #1  
قديم 26/11/2007, 06:53 PM
الفارس الاخير
مُخلــص
 
موضوع رائع أهمية وجبة الافطار

أهمية وجبة الافطار


الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه.
النصيحة هي عدم إهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات إهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"





لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......




من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #2  
قديم 26/11/2007, 06:55 PM
صورة لـ زهرةالشوق
زهرةالشوق
Keep smiling ^___^
 
تسلم اخوي على المعلومات

بس الصراحه انا ما احب افطر

تعودت خلاص، احس هذا الفطور مال الياهال



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #3  
قديم 26/11/2007, 07:58 PM
الفارس الاخير
مُخلــص
 
ههههههههههه

حلوه هذا اذا كان الافطار للطفال فقط

فياربي ابقني طفلا لا احافظ على صحتي

بارك الله بك اختي

ولاكن الافطار مهم جدا لصحتنا واتمنى ان تغيري عادتك

وتفطرين كل صباح

مع تمنياتي لك بالصحه والعافيه



من مواضيعي :
الرد باقتباس
  #4  
قديم 01/12/2007, 09:32 PM
صورة لـ حلاوه
حلاوه
نشيـط
 
شكرا أخوى معلومة جديدة علي
نفس كلام زهرة الشوق ما أحب أفطر حتى في المدرسة
بس مو مشكلة علشان سلامتي بأخذ وجبة فطور خخخخخخخ
تسلم



من مواضيعي :
الرد باقتباس
الرد على الموضوع

مشاركة الموضوع:

خيارات الموضوع
طريقة العرض

إنتقل إلى

عناوين مشابهه
الموضوع الكاتب القسم ردود آخر مشاركة
عرض سياحي ماليزيا 6 ليالي يشمل الفنادق مع الافطار عاشقة الرحلات إعلانات وتسويق 0 24/01/2016 11:42 AM
اجمل الاطباق الشهية لمائدة الافطار الرمضانية سلطانة وصفات الاكل والطهي 0 28/06/2015 02:17 PM
أسرار الافطار على التمر أم مريم علوم التغذية الصحية 5 02/02/2014 02:33 PM
شرب المياه المثلجة عند الافطار جميلة فوق السحاب علوم الصحة والشفاء 6 04/08/2011 12:07 PM
لماذا الافطار على التمرة؟ alanfal رمضان وأيام الصيام 4 02/08/2011 11:49 PM

vBulletin ©2000 - 2017
 
 
عمانيات  مراسلة الإدارة  تصفح سريع منتديات