عرض مشاركة مفردة
  #1  
قديم 04/06/2013, 01:42 PM
صورة لـ جميلة فوق السحاب
جميلة فوق السحاب
ودود
 
اطعمة تفتح تاشهية

هناك بعض الأطعمة تفتح الشهية وتحفز على تناول كمية كبيرة من الطعام، فانتبهي منها إذا كنت حريصة على المحافظة على وزنك المثالي:

- البندورة تساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم لذا فهي تفتح الشهية أثناء تناول الطعام. كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2.

- العسل يرفع مستوى الأنسولين في الجسم وبالتالي يزيد شهيتك.

- من المعروف أيضاً أن البصل فاتح للشهية، فهو يطهر الأمعاء ويقتل جراثيم المعدة.

- يحتوي الموز على البوتاسيوم والماغنيزيوم اللذين يعملان على رفع مستوى شهيتك وبالتالي كمية تناولك الطعام.

- أما الباذنجان فيعتبر من المشهيات، يجب إضافته إلى أطعمة أخرى لتدعيم قيمته الغذائية لأنه قليل السعرات الحرارية.

- وأخيراً فالأرز يساعد أيضاً في رفع شهيتك وهو متوافر بكثرة في أطباقنا العربية.




من مواضيعي :
الرد باقتباس