موضوع أكثر من رائع أخي...
أثناء قرأة الموضوع نجد أن الأمر سهل وممتع ...ولكن في التطبيق هناك كلام أخر...
فالأمر يحتاج إلى برمجة العقل على هذا السلوك لكي نعتاده فالكثير منا يدرك ان ضبط النفس وعدم التوتر والإبتعاد عن الإنفعالات هو راحة للنفس ولكن مع ذلك القلة القليلة من تطبق ...لماذا؟؟ ربما الطبيعة البشرية هكذا